Ano ang kailangan mong pagdaanan upang pakawalan ang isang kaibigan

Ang tanging paraan lamang upang makatapos ng pakikipaghiwalay sa isang matalik na kaibigan ay upang malusutan ito. Narito kung paano makayanan ang paggawa nito.

Beyonce-Umiiyak Beyonce-Umiiyak

Ang pagkawala ng matalik na kaibigan ay mahirap, marahil ang isa sa pinakamahirap na pakikipag-ugnayan na pinakawalan. Ang uri ng paghihiwalay na iyon, sa ilang mga paraan, mahirap o higit pa sa pagtatapos ng mga bagay sa asawa o kapareha. Ang sakit talaga. Ang magandang balita ay, tulad ng anumang break-up, malulusutan mo ito.

Lahat ng mga karaniwang dahilan na romantikong natapos ang mga relasyon huwag talagang mag-apply dito. Marahil ay hindi mo niloko ang iyong bestie, o 'nahulog sa pag-ibig' sa kanya, o nakikipaglaban sa pera o kung paano mapalaki ang mga bata. Ngunit mayroon pa ring talagang mahalaga, mga seryosong dahilan upang wakasan ang isang pagkakaibigan. Mahirap talagang hayaan ang isang taong binahagi mo ng ganoon karami. Kailangan mong kalungkutan ito tulad ng ibang relasyon.

SA pagkasira ng pagkakaibigan ay tulad ng isang diborsyo, at ang proseso ng pagluluksa ay totoong totoo. Nag-aalok si Elisha Goldstein, Ph.D ng ilang mga tip sa kanyang blog, Pag-iisip at Psychotherapy sa kung paano makalusot sa lahat ng damdaming iyon. Sinabi niya, 'Ang pag-iisip na nagdadalamhati ay nagpapahintulot sa ating sarili na madama kung ano ang naroroon, nang walang paghatol.'





Ang pagtanggi na ang pagkakaibigan ay talagang, totoo, sa totoo lang

Sa una ayaw mong aminin na may mali talaga. Tumatawag ka pa rin at nagte-text, ngunit gumagawa ng mga dahilan kung hindi siya tumawag o muling mag-text. Kahit na ang iyong mga text na 'Miss na miss kita' ay hindi talaga nakakabuo ng anumang tugon, o mas mahirap at mas mahirap itong i-pin down para sa isang petsa.



gumamit ng baby oil upang matanggal ang makeup

Nalulungkot ka at nasaktan kaya't tumalikod ka mula sa ibang mga relasyon, hindi sigurado kung paano gawin ang mga gawaing ito ngayon na hindi mo mai-factor ang iyong bestie. Lihim mong kinukuha ang kanyang Facebook at Instagram at pakiramdam ay kakaiba at tira kapag nagsimula kang makita ang mga mukha sa iyo hindi makilala Pinapanood mo ang maraming Netflix, umiinom ng maraming alak, at sinabi mo sa iyong iba pang mga kaibigan na 'nais mo lamang mag-isa sandali.'

Okay lang na maramdaman ang anumang nararamdaman mo, at iwasan ang mga taong nagsasabi ng mga bagay tulad ng, 'get over it,' o 'magpatuloy na,' Sinabi ni Dr. Goldstein, 'siguraduhing maglaan ng oras para maramdaman ang mga emosyong lumabas, maging ito ay galit, kalungkutan, o sakit,' at huwag hatulan ang iyong sarili o pahintulutan ang iyong sarili na hatulan para sa mga damdaming ito. Ito ang dapat mong gawin.

Ang Venting kasama ang ibang mga kaibigan



Tapos nagalit ka. Anumang oras na ang sinuman ay magdadala ng kanyang pangalan, ilulunsad mo ang galit tungkol sa taong iyon (kahit na alam mong hindi iyon totoo sa iyong puso). Tanggalin mo ang lahat ng katibayan ng kanya mula sa iyong mga profile sa social media at listahan ng mga paborito at agawin ang lahat ng mga larawan ninyong dalawa.

kung paano magbahagi ng isang link sa instagram

Ang lahat ng ito ay OK, at isang perpektong malusog na paraan upang gumana sa iyong kalungkutan. Tandaan lamang na alagaan ang iyong sarili sa oras na ito, at huwag sipsipin sa isang lugar ng poot na hindi ka makakabalik. Ilagay ang mga larawang iyon sa isang shoebox sa ilalim ng kama, huwag pilasin ang mga ito o magsimula ng isang hindi mabilis na bonfire. (Pagkatapos ng lahat, maaari mong i-patch ang mga bagay.)

Pangalawang paghula sa desisyon na magpatuloy

Pagkatapos ay subukan mong makipag-ayos sa kanya. Nagmumungkahi ng lahat ng uri ng mga kalakal ng kanyang oras para sa mga pabor. Marahil ay nagboboluntaryo ka upang masakop ang kanyang paglilipat sa araw na iyon, o maghimok ng carpool o upang makatulong na magplano ng shower ng isang kaibigan. Nakipagtawaran ka sa kanya upang gumastos ng oras sa kanya, at maaaring siya ay sumuko ngunit mahirap at hindi talaga tulad ng dati.

Iminumungkahi ni Dr. Goldstein na gumawa ng isang bagay para sa iba kapag hindi siya tumugon tulad ng inaasahan mo. Sinabi niya, 'ang pagiging altruistic ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang lumipat sa kalungkutan' at ang paggawa ng isang bagay para sa ibang tao ay magpapasaya sa iyo kahit na anong uri ka ng grouch.

Pakiramdam talaga, crummy talaga na bumaba sa ganitong paraan

Kahit na sinusubukan mong gumawa ng mabubuting bagay, nalulungkot ka pa rin. Malungkot talaga. Lumingon ka pabalik sa kanyang pahina sa Instagram at tinitingnan kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay at ang iyong puso ay nasira. Iniisip mo ang tungkol sa lahat ng mga bagay na nawawala niya sa iyong buhay at pinaparamdam nito sa iyo na nasuntok ka sa gat. Lalo kang nalulungkot at nalulungkot at nagsisimulang maglubal. Ang Netflix ay nakatakda sa mga malulungkot na pelikula, ang alak ay nagiging ice cream, at ang pag-shower at pagbabago ng mga pantalon ng yoga ay pangarap na tubo. Dumulas ka sa isang kamangha-manghang funk.

Kapag nangyari ito, at hindi maiwasang mangyari kapag nawala sa iyo ang isang tao, subukang maghanap ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo ngayon. Huwag magtagal nang matagal sa mga malulungkot na pelikula. Sa halip, pumunta kumain sa iyong paboritong restawran, o dumalo sa iyong regular na klase sa yoga. Kapag nalulungkot ka, ang pinakamahusay na paraan upang labanan ito ay upang mapalibutan ang iyong sarili ng mga bagay na siguradong natutuwa sa iyo.

Sa wakas lumilibot

At pagkatapos isang araw hindi ka ganoon kalungkot. Kapag naririnig mo ang kanyang pangalan, ang iyong mga mata ay hindi napaluha at hindi rin mahigpit ang mga kamao mo. Siya ay isang tao lang na alam mo dati, at natutuwa ka na alam mo. Napagtanto mo na hindi lahat ay nagmamahal ng mabagsik o kasing tapat sa iyo, at ang mga tao kung minsan ay hindi nilalayon sa iyong buhay. Gumagawa ng oras ang mga tao para sa mga bagay na pinapahalagahan nila at nais mo lamang ang mga tao sa iyong buhay na nais na gumugol ng oras sa iyo.

Inaasahan mong maayos ang kanyang ginagawa at binabati ka ng mabuti sa lahat ng kanyang mga bagong kaibigan at libangan. Minsan mo lamang susuriin ang kanyang Facebook, at kapag nasagasaan mo siya sa publiko, sumasakit lamang ito nang kaunti kapag snub ka niya. Okay ka lang kung wala siya - malamang mas makabuti.

squalane + bitamina c rosas na langis

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan, sa anumang sitwasyon sinabi ni Dr. Goldberg, ay 'tratuhin ang iyong sarili ng pagmamahal at kabaitan sa oras na ito.' Hindi mahalaga kung magkasundo kayo o ang iyong bestie o hindi, mapahahalagahan mo pa rin ang oras na magkasama kayo. Ngayon na ang oras upang maging iyong sariling bestie.

[Larawan]