Bakit ang pakikipag-ugnay sa iyong dating matapos ang isang paghiwalay ay hindi ang pinakamasamang bagay sa mundo

Mahirap pumunta sa malamig na pabo pagkatapos ng isang paghiwalay. Narito kung bakit hindi mo kailangang gawin.

Mga Kaibigan-Ross-Rachel-Breakup Mga Kaibigan-Ross-Rachel-BreakupKredito: NBC

Lahat tayo ay naroroon, nakatingin sa mga dingding na hindi makapaniwala pagkatapos ng isang pagkalansag, nagtataka kung saan makakahanap ng aliw at kung kailan magsisimulang humupa ang mga damdamin ng pagkasubo. Nagastos mo ang napakaraming oras, lakas, at damdamin sa ibang tao upang mapanood lamang mula sa sideline habang bigla itong natatapos.

Maraming mga artikulo na pinag-uusapan ang iba't ibang mga mekanismo sa pagkaya para sa natatanging, at madalas na magkakapatong, mga yugto ng pagproseso ng isang pagkalansag - Pagtanggi, Galit, Bargaining, Pagkalumbay, at Pagtanggap. Ang mga artikulo ay naiiba sa bigat na ibinibigay nila sa bawat yugto at nag-aalok ng iba't ibang mga mungkahi na maaaring o hindi maaaring maging angkop sa bawat indibidwal. Ang ilan ay nakatuon sa kapatawaran at pagdalamhati , iba pang mga artikulo ay nai-highlight ang kahalagahan ng pag-aalaga ng iyong sarili . Kahit na nag-iiba ang mga pamamaraan, may isang bagay na totoo sa pangkalahatan sa lahat ng mga haligi ng payo doon: Huwag makipag-ugnay sa iyong dating pagkatapos ng pagkalansag.

Siyempre, may isang problema sa truism na ito: Hindi ito makatotohanang.





Ang sa tingin ko ay mali sa marami sa mga haligi ng payo ng dalubhasa ay nagbibigay sila ng mga mungkahi na idealista at hindi makatotohanang. Pinapaliit ng mga artikulong ito ang kaugnayan ng relasyon, at ang dating, at ipinapalagay na lahat kami ay malakas ang kalooban at may kumpletong kontrol sa aming id. Una, dahil lamang sa natapos na ang relasyon ay hindi nangangahulugang ang dating ay agad na hindi gaanong mahalaga. Kahit na natapos lamang ang relasyon, ang dating ay pa ring kilalang kadahilanan sa iyong buhay, kung minsan kahit na higit pa sa pagsasama mo.

Pangalawa, ang isang paghihiwalay ay nakakasakit ng puso at mahirap, at ang iyong likas na likas na hilig ay lumipat sa taong pinakamalapit ka sa sandaling iyon para sa suporta - malamang na ang iyong dating. Kahit na ang mga panandaliang pakikipag-ugnayan ay may ilang dami ng emosyonal na intimacy na hindi maaaring balewalain. Ang ganap na pag-iwas sa isang dating ay nangangahulugan din ng pag-shut off ng isang mahalagang emosyonal na lifeline na kung saan ay madalas na ang pinaka mahirap na bahagi ng isang pagkalansag.



Sa aking palagay, sa palagay ko kailangan namin ng isang bagong diskarte patungo sa pakikitungo sa dating sa panahon ng pahinga na mas may kulay at saligan sa katotohanan ng pamamahala ng isang nabali at hilaw na relasyon. OK lang na makipag-ugnay sa dating, ngunit sa ilalim lamang ng tatlong mahigpit na kundisyon.

  1. Walang Kasarian. Alam nating lahat kung paano mapupuksa ng sex ang damdamin.
  2. Panatilihin itong maikli at sa punto. Nais mong mag-check in na nais mong linisin ang iyong emosyon kung ano man. Ang lahat ng ito ay katanggap-tanggap at naiintindihan, kaya't panatilihin ang iyong pakikipag-ugnay sa iyong dating nakatuon sa layuning ito. Ayaw mo slide bumalik sa isang bagay na hindi ka nasisiyahan na magsimula.
  3. Maging maingat. Pinakamahalaga, laging tandaan na ikaw ay opisyal nang tapos na, kahit papaano para sa pansamantala. Ang bawat pakikipag-ugnay sa iyong dating habang dumadaan ka sa mga yugto ng paghihiwalay ay dapat lapitan na may malinaw na pag-unawa sa kung bakit kayo naghiwalay. Ang pagtingin sa iyong dating upang makakuha ng kalinawan, o sa pag-asang isara, ay hindi nagpapawalang-bisa sa katotohanang ito, at hindi rin naitama ang dating hindi magandang pag-uugali (mula sa alinman sa kapareha). Higit pa rito, hindi sa anumang paraan ginagarantiyahan nito ang anumang pagbabago sa pag-uugali o pag-uugali para sa hinaharap. Nais mong kumuha ng kape kasama ang iyong dating, hanapin ito, ngunit sa anumang paraan ay asahan na ang isang kape na ito ang magiging wakeup call na iyong inaasahan, gaano man niya sinabi na 'magbabago ako, nangangako ako'.

Ang pagpunta sa 'malamig na pabo' kasama ang iyong dating pagkatapos ng hiwalayan ay mahusay sa teorya, at marahil ay ang tamang kurso ng pagkilos, ngunit hindi ito makatotohanang. Karamihan sa atin ay nakakaabot sa dating sa isang paraan o iba pa. Ito ay mahalaga upang mapagtanto na ito ay perpektong normal at naiintindihan, lalo na para sa emosyonal na makabuluhang mga relasyon. Ang mahalaga ay patuloy na maging maingat sa kung bakit ka nakikipag-ugnay, kung ano ang inaasahan mong makuha mula rito, at kung ano ang naging sanhi ng iyong paghihiwalay sa una.

Larawan